Kendinize Hoşgeldiniz...

Sağlıklı ve gelişkin bir insan zihni; "Kabul edilemez/ tahammül edilemez" olanı kabullenip doğru ve yanlışı ayırt edilebilecek düzeyde olandır.

Psikolog Aysun Bal
Kişinin Özünü Tanıması Ne Demek DEĞİLDİR?

Kendini tanımak; kırmızı severim, tatilde güney sahillerine giderim, uçaktan korkarım, çocuklara bayılırım... ekstrem sporlara ilgim vardır demek değildir.

Bunların her biri o anki durum ve koşullarla ilgilidir ve sürekli değişirler.

‘Hep aynıyım hiç değişmem’ demek toplumsal olarak onay görse de aslında sizin hiç gelişmediğinizin kanıtıdır. Ve dünyanın dönüşünün zıddına dönmek demektir. Çünkü değişmeyen tek şey değişimin kendisidir.

aysun-bal-555
kişisel gelişim

Değişime gösterilen her direnç eylemi, peşi sıra sıkıntılar ve psikolojik ya da fizyolojik hastalıklar getirir.

Psikolog Aysun Bal

istanbul

Öz'le İlişki

Kişinin özünü tanıması, hoşlanılan şablon bir benlik inşa etmek değildir.

Kendini tanımanın yolu çok başarılı olmak da değildir.

Kişinin özünü tanıması başkalarının biçtiği giysilerle, rollerle kendimizi etiketlemek değildir.

özü bilme

Kendini iyi Tanımak NEDİR?

Kendini iyi tanımak; yüzeyimizde görünenden  derinimizdekini yani "özümüzü" tanıma seferidir.

"Nasıl görünürüz? Neleri severiz? Korkularımız nelerdir?..." gibi sorularla kişinin kendini tanıma yolculuğudur.

‘Kaybetme korkum var, asla böyle konuları alttan almam, kendimi tutamıyorum asla sessiz kalamam…’ gibi yapamam-edemem gibi kalıplarla kendimizi sınırlandırdığımız davranış ve alışkanlıklarımızı keşfetmekle başlar özümüze ulaşma yolculuğumuz.

Ardından hangi hal ve duruma hangi düşünceyi ürettiğimizi ve bu düşüncenin bizde hangi duyguyu-korkuyu uyandırdığını bulmamızla devam eder.

Ve sonrasında kendimize çizdiğimiz sınırlar ve adına “ben” dediğimiz sınırlı kimliğimizin de ötesine geçebileceğimizi idrak ettiğimiz bir yoldur, kendini tanımak.